Somnul este unul dintre cei mai importanti factori pentru o sanatate fizica si psihica buna. Somnul este esential vietii. Un sondaj efectuat de American Cancer Society concluzioneaza ca oamenii care dorm mai putin de 6 ore pe noapte sau mai mult de 9 ore au o rata a mortalitatii crescuta cu 30% comparativ cu un om care doarme 7 – 8 ore pe noapte.
Somnul – este cea mai mare binefacere a creierului. Dar nu este important numai numarul orelor de somn pentru a functiona la cote maxime, ci si calitatea somnului. In urma studiilor, pentru un somn cat mai odihnitor este bine sa dormi fara haine.
Acestia au concluzionat faptul ca atunci cand dormi fara haine pe tine, are log o regenerare a pielii, mai exact atunci cand dormim goi pielea respira mai usor si absoarbe nutrienti mai rapid. Calitatea somnului se imbunatateste vizibil atunci cand dormi fara haine. Specialistii il compara cu somnul dulce si linistit al unui copil.
Atunci cand dormi fara haine, circulatia sangelui nu mai este oprita si nu vei mai simti nicio durere.
Acestia au concluzionat si faptul ca se va reduce burta, datorita faptului ca abdomenul se simte mult mai confortabil asa.
In plus, imbunatateste imunitatea prin reducerea cortizolului, hormonul stresului, iar nivelul de oxitocina din organism creste, lucru foarte bun pentru tensiunea arteriala.
