Dieta Cristinei Spatar! Uite cat de bine se mentine dupa ce a nascut de 2 ori! Ea respecta cu strictete acest regim alimentar

Cristina Spatar este o cunoscuta cantareata din Romania, iar acum a devenit femeie de afaceri, a lasat cantatul pe plan secund. Se ocupa in primul rand de cei doi copii ai sai: Aida si Albert! 

Pentru a ajunge sa aiba doi copii minunati, Cristina Spatar a facut 9 fertilizari in vitro. A dezvlauit ca a trecut prin niste clipe foarte grele, dar a avut mare noroc ca a avut familia aproape si a beneficiat de tot sprijinul de care avea nevoie. Marturiseste ca un numar mare de fertilizari este epuizant psihic, dar totodata si corpul are de suferit, se poate intampla sa te slabeasca sau sa te ingrase. In cazul ei a ramas cu foarte multa celulita. Dar la momentul respectiv a interesat-o doar sa aiba un copil.

Dupa ce a nascut si cel de-al doilea copil, Cristinei nu ii mai placea de ea cand se uita in oglinda, asa ca a luat decizia de a apela la un nutritionist si de a se apuca de sport. A dezvaluit chiar ea dieta personalizata pe care a tinut-o si care a avut rezultate uimitoare.

Iata ce trebuie sa mananci in fiecare zi, apoi se repeta:

„1. Carne
Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras
Pranz: piept de pui la gratar sau un file de peste cu 2 catei usturoi crud
Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean
2. Lactate
Dimineata:un iaurt mare
Pranz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic
Seara: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie
3. Oua
Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete
Pranz: omleta din 2 oua( cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras
Cina: 2 oua fierte si 1 castravete
4. Legume si fructe
Dimineata: 1kiwi 1 grapefruit o para o felie ananas
Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline
Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline
Trebuie sa va spun ca in fiecare dimineata, inainte de a manca, beam un pahar mare de apa plata cu lamaie, la fel si seara dupa cina, iar in timpul zilei trebuia sa consum 2 litri de apa. La aceasta dieta se adauga o ora( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe banda.”