Cantareata Minodora este foarte cunoscuta si indragita de public! Desi nu mai este atat de prezenta in lumina reflectoarelor si se ocupa mai mult de viata personala si de familia sa, Minodora si-a uimit fanii cu ultima aparitie.
Toata lumea a ramas fara cuvinte cand a vazut cat de mult a slabit Minodora, peste 20 de kilograme. Pentru ca foarte multa lume a intrebat-o secretul, aceasta a dezvaluit ca nu este vorba despre nicio reteta minune, ci despre una foarte simpla, usor de tinut, nu trebuie insa sa trisezi si sa mananci strict ce ai voie.
Iata dieta care a ajutat-o pe Minodora sa slabeasca 22 de kilograme:
Micul dejun:
- Ou fiert + branza slaba cu rosii sau 2 felii de sunca slaba cu castraveti sau ardei;
Masa de pranz:
- 150 de grame de curcan sau de vita la gratar cu 250 de grame de legume condimentate la cuptor;
Masa de seara:
- Salata verde cu ton sau o salata de legume cu carne de pui;
Cantareata a marturisit ca dupa ora 19:00 nu a mai consumat nimic, inafara de lichide – apa plata sau ceaiuri naturiste neindulcite. Pe toata durata dietei a renuntat la bauturile carbogazoasa, cele care contin coloranti, la dulciuri, paine, paste fainoase si toate placerile vinovate de care abuza pana acum. Oul fiert introdus in dieta este foarte benefic pentru organism, sustin nutritionistii; acestea confersa senzatia de satietate. Un ou fiert are doar 75 de calorii si iti ofera energie pentru tot restul zilei. Este foarte bogat si in vitamina D, iar albusul este mult mai indicat decat galbenusul in diete.
